こんにちは！
いよいよ、今年も今日で終わります！！
ひえ～！！
時が経つのが早すぎますね。。
今年は、
時間管理について改めて考えさせられた年でした。
この経験を来年に活かしていこう！！
さて、今日は
ロースイーツに白いお砂糖を使わない理由について。
以前ご質問があったので、
改めてお話します！
白砂糖というのは
さとうきびが原料です。
そこから真っ白な粉末状に精製される段階で
ビタミン・ミネラルは失われます。
つまり、甘みの成分以外の栄養素は
とれません。
それを大量にとってしまうと、
血糖値が急上昇＆急降下して
血管にダメージを与えます。
急降下した時の感覚として倦怠感を感じたり、
メンタル面ではイライラの原因となります。
それを繰り返すことで
カラダの中ではいろいろな病気の
リスクが上がっていきます。
これが白砂糖を使わない理由です！
代わりに私が使っているのは
メープルシロップです。
低GIと言って
血糖値を上げにくい食品の一つです。
少し前、
自分の血糖値測定を2週間行いましたが
ロースーツを食べた後に
急上昇することはありませんでした！
ロースイーツはやっぱり体に優しい💕
2024年もロースイーツの魅力を伝えて
罪悪感なくスイーツを楽しめる方々を
じゃんじゃん増やしていこうと思ってます👍
