ようこそユジュへ

はじめまして。

整体とヨガ・ローフードのチカラで

年を重ねても、「なりたい私」を叶える

トータルボディケアリストの大森典子です

私は神奈川県相模原市で、
子育てしながら頑張っている女性のカラダを整体とヨガでケアしながら、
ローフードを取り入れることで体の内側から健康で美しくいられるヒントをお伝えし、
年齢を重ねて行く中でも自分らしく生きていたい女性をサポートしています。

出産を機に、女性は生活が一変しますよね。

自分のために使える時間が本当に少なくなります。

そして、小さな子どもの相手をしながらの生活は、あっという間に過ぎて行きます。

子どもが最優先で自分のカラダは二の次にしてきた女性にとって

「お子さんの入園や入学」というのが、

自分の時間を持てるようになるタイミングかもしれません。

そんな時、

「出産して以来、運動から遠のいてしまい、肩こりや腰痛があるのが普通になってしまった」

「久しぶりに運動しよう!と意気込んだら、膝を傷めた・・・」

「育児のストレスや子どもに合わせた食生活を続けていたら、体重が結婚した時より10㎏も増えた」

「生理前のイライラがひどい・・・そろそろ更年期も気になる・・・」

といった現実に直面している女性も多いのではないでしょうか?

ママのカラダ・ココロを健やかに保つことは、家族全体のハッピーにつながります。

これまで二の次にしていたカラダ・ココロを癒やし、

「女性が本来持っているはずの健やかさ」

それを取り戻すためのお手伝いができたらなと思っています。

 

ユジュでお手伝いできること。

若い頃は何かとカラダを動かす機会はあっても、

出産を機に激減してしまう方は多いです。

もともと肩こりがない方でも、出産を機に肩が凝ったり腰痛が出てしまったり。

産後のケアをしていないと尿もれが続いたり、生理痛やPMSで悩むことも。

そういった不調を改善することで、年齢を重ねても

女性としてイキイキとした毎日を送ることが出来たら素敵だと思いませんか?

 

肩こり・腰痛・骨盤ケア整体・姿勢調整

「慢性的な肩こり」や「腰痛」のほか、

「尿漏れ」や「生理痛」「PMS」など、相談しにくい女性ならではのお悩みにも寄り添います。

カラダや骨盤の歪みが気になる、姿勢を良くしたいなどもお気軽にご相談ください。

 

ヨガパーソナル・ダイエット指導

もともと体が固い。運動が苦手。グループレッスンはついていけるか不安がある。

正しくできているのかわからない。そんな方でも安心してヨガを楽しんでいただけるのが、パーソナルレッスンの良いところです。

ご家族やお友達と一緒に受けられるセミパーソナルもご相談ください。

 

ローフード&ロースイーツ作り教室,ロースイーツクリエイター講座

代謝を上げ腸活もでき、罪悪感なく食べられるローフードとスイーツ。

これまでの食事を少しずつ置き換えることで、カラダもココロも確実に変わります。

ローフード歴10年の私が、忙しい女性でも気軽に生活に取り入れられる方法をお伝えします。

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