おはようございます！
トータルボディケアリスト・大森典子です。
先週大寒を迎え、
今週は予報通りの大寒波！！
ここ相模原は雪は降らないものの
朝起きた時の室温は
10℃前後を推移しています。
起きる前にエアコンがつくよう
設定しているので、付く前は
もう少し低いのかもしれません・・・
雪が降らない地域は、
乾燥もひどいと思いますので
しっかりと加湿していきましょう。
湿度が40～60％に保たれていると
体感的に寒さを感じにくいそうですよ。
我が家も、油断するとすぐに
40％を切ってしまうので、
加湿器を絶えずづけています。
感染症予防にもなりますからね。
さて、
今日は先日のロースイーツレッスンに
ご参加いただいたお客様からの声を
紹介致します♪
この日は
生のナッツやドライフルーツを使った
グラノーラとブラウニーを作りました。
スイーツを冷やしている間は
ローフードランチの試食タイム！
この日は、酵素玄米入りの
アボカドプレート
野菜の麺で作る担々麺やパスタも好きですが、
寒い冬は酵素玄米入りのランチがおすすめです！
そして！！
ローフードを食べて頂いたあとは
作ったスイーツを含めた
ロースイーツプレートのご試食を♡
今回参加された方の中に
慢性的な便秘がある方がいらして。
後日お聞きしたら、
「ローフードをいただいた当日の夜と
なんと翌朝にも、お通じがあったんです！！」
と言っていただきました♡
きっと、
ローフードやロースイーツの
酵素のチカラが内臓の働きを
助けてくれたんでしょうね♡
本当に良かったです！！
そして、今年は
たくさんのバレンタイン企画を
ご用意しています！！
バレンタイン企画について
詳しく知りたい方は
こちらのページからご覧くださいね♪
