ロースイーツから摂れるミネラル
こんにちは！大森典子です
今週もはじまりましたね！
土曜の午後から長女が
私の実家に帰省してしまい
2歳の息子を相手に
今日から2.5日ほど完全ワンオペ
で過ごすことになります。
とにかく自由な息子
(ダイニングチェアを横並びにして
横に座れと言っています、笑)
正直イライラしてしまうことも
ありますが、
ロースイーツ食べて乗り切ります！
目次
ロースイーツから摂れるミネラル
「ロースイーツって何がいいの？」
と聞かれたときに
メリットはいくつもありますが、
中でもずば抜けて良いな！！
と私が思っていること
それは現代人が不足しがちな
「ミネラルが摂れること」
ミネラルというと
・カルシウム
・カリウム
・マグネシウム
・リン
・亜鉛
・鉄
など、たくさんありますが
その中でも一番注目したいのが
マグネシウム
です！！
不足してしまうとどうなるかというと・・・
・骨や歯がもろくなる
・こむら返り起こしやすい
・ストレスやイライラしやすい
・代謝が落ち太りやすくなる
・血圧が上がりやすくなる
などが挙げれらます！
上記のような不調に悩んでいて
甘いものを楽しみながら
健康でいたい！！
そんな方にはぜひ
おすすめしたいスイーツです♡
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