こんばんは！大森典子です
23日から開始した
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💧最近イライラすることや足がつることが増えた
💧休んでも疲れがとれず、体がダルい・・・
💧よくないとはわかっていても、おやつがやめられない
一つでも思い当たる方は必見です🔥
今日はFacebookの方で
4人の起業家さんたちと
コラボライブをさせていただきました♪
今日はライブの中で
こんな話題があがりました。
「これ、本当に焼いてないの？？」
(ロースイーツで作るロールケーキ♡)
昨日はロースイーツの材料について
お伝えしましたが
その製法も一般のお菓子と比べて
特徴があります。
一般的な焼き菓子のように
「オーブンで焼く」という工程がないのです。
今日は、この『焼かないこと』の
メリットについてお話します！
まず一つ目
油分や脂質が酸化しない
ということ。
主にナッツに含まれる脂質の酸化
を防ぐことができます。
(特に生クルミはオメガ3をたくさん含んでおり、酸化しやすいので注意です)
2つ目は
ビタミンやミネラルなどの栄養素を
無駄にすることなく体に取り入れることができる
ということです。
参考になればうれしいです！！
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