乳製品の代わりに使う食材

こんばんは！大森典子です

今日は午前中、
リピーター様たちとヨガのレッスンでした。

ヨガのレッスン後は
おやべりしながらロースイーツを
ご試食いただきます♡

今日の試食スイーツは
RAWチーズケーキタルト

これ、チーズケーキタルト
と言いながら
乳製品のチーズは使っていません。

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ロースイーツは
乳製品を使わずに作ります！

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では、代わりに使う食材は
どんなものなのか？？

答えとしては
・生カシューナッツ
・ココナッツミルク
などを使います。
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先ほどのタルトには
生カシューナッツを使っています(^^)

ミキサーで水分と甘みとともに
混ぜることで
とってもクリーミーになりますよ！！

また、生のカシューナッツは
オレイン酸が豊富ですので
食べるとお通じがよくなります！

実体験として、私の場合
ロースイーツを食べるようになって
毎日お通じがでるようになりました！

慢性的に便秘という方、
甘いものは我慢せずに腸活をしたい！
という方にはとてもおすすめです♡

気になる方はLINEからお問い合わせください♪
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