こんばんは！大森典子です。
今日は本当に蒸し暑い1日でしたね(+_+)
午前中は理学療法士として勤務していたので
冷房のきいた部屋にいましたが、
帰りはやっぱり暑かった～！
仕事後は諸事情により
ドトールでランチすることに。
(あったかいバケットで作られた
サンドイッチはやっぱりおいしい♡)
平日のお昼は自宅でほぼ同じメニューの
食事を食べているので
たまにはこういうのもいいな。
私のルーティーンロースイーツをご紹介♪
今日は
日々食べているロースイーツを紹介いたします！！
(インスタストーリーズでも毎日更新中♪)
まずは朝食でヨーグルトにかけているローグラノーラ
⇒通常のグラノーラと比較して
糖質はかなり抑えられています
シナモンも入っており血流アップや血糖値調整効果が〇
トーストにつけるローイチゴジャム
もしくはカシュ―バター
上記にプラスすることもあります
例：生キャラメル
そして、一番私が楽しみにしている時間が
お昼ご飯後のおやつタイム！！！
最近は本当に暑いので
アイスサンドにはまってました♡
↑クルミっこ大好きすぎてレシピから作った
キャラメルナッツサンド
本当に作るのが簡単すぎるパンナコッタ
カットして冷凍しておけば
1人でも少しずつ食べられるチーズタルト
上記のようなスイーツを何かしら冷凍保存しており
その時の気分で食べるスイーツを選んでいます♪
そして、夜！！
夕飯後はローチョコを食べることが多いです
息子を保育園に迎えに行き、
帰宅後急いで夕飯を作り、食べさせ、
などしているどっと疲れがきます。
そんな時もロースイーツに助けられています。
というわけで、
1日に3種類以上はロースイーツを食べていることになる！！
そのおかげで、毎日快便だし
肌の調子も良いし
風邪もめったにひきません。
明日も食べるぞ～！！(笑)
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