こんばんは！大森典子です。
今日は午前中、娘の小学校で
PTAの会議がありました。
(今年度会長をやらせてもらってます)
お昼に帰宅して、
午後は起業仲間のちほこさんと
Facebookでライブ配信。
ちほこさんは局アナ暦15年の
話し方のプロです！！
人前で話すのが苦手な人向けに
無料オンライン講座を
やってくれるそうです♡
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生理中にココアを飲むのがおすすめな理由
私事ですが、先日生理になりました。
前回までと比較して経血の量がかなり多く
ビックリしましたが、
その割にお腹の痛みなどの不調は感じられませんでした。
・のたうち回るくらいの生理痛
・生理前のイライラで過食
があった20代のころとは比べ物にならないくらい良いコンディション☆
とは言うものの、生理中ということで
やっぱり貧血にはなりやすく
身体が冷えやすい時期ではあります。
そんな時におすすめの飲み物が
「ココア」です。
ココアはポリフェノールが含まれているため
血行を良くし体を温めてくれます。
少量ではあるものの
鉄分を含んでいるため、貧血も予防してくれます。
なおかつ
ロースイーツに使うローカカオパウダーは
通常のカカオパウダーと比較して
ポリフェノールが3.6倍含まれているそう！
生理痛のホッと一息つきたい時に
おすすめ♡
ローカカオを使って作るロースーツも
たくさんあります♪
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